Dans l’esprit des personnes qui ne l’ont pas vécue, il existe généralement deux types de femmes enceintes: les personnes heureuses et les personnes déprimées, une vision qui résulte souvent de ce que nous montrent la publicité et le cinéma. Spécialement une vision de l'heureuse femme enceinte prédomine parce qu'elle attend avec impatience un enfant.
Je ne nierai pas que, sauf dans le cas des grossesses non désirées, il y a cette illusion. Mais pouvez-vous espérer un enfant sans être heureux? Est-il possible, et plus important encore, Il est normal que notre grossesse ne soit pas aussi belle que prévu? Une femme peut augmenter son inconfort si elle pense (ou est amenée à croire) qu'il n'est pas normal que son humeur ne soit pas optimale.
Mais les changements de caractère au cours de la grossesse sont courants, car les changements hormonaux révolutionnent notre corps et nos sentiments sont probablement un manège qui traverse des moments doux et amers, des moments critiques et calmes.
Se sentir mal dans sa peau est normal, et cela peut être dû à plusieurs raisons, des plus physiques aux plus psychologiques. Une femme peut avoir une mauvaise grossesse parce qu'elle a des nausées ou d'autres désagréments liés à la grossesse, parce qu'elle a peur de l'inconnu, parce qu'elle s'inquiète de la nouvelle responsabilité car elle n'est pas aussi grosse que les femmes enceintes des publicités ...
Précisément l'apparence physique de la femme enceinte Cela provoque généralement des sentiments négatifs chez les futures mamans, qui voient comment leur corps subit une révolution et des changements inattendus. C’est pourquoi il est important de bien connaître la nature de ces changements, afin de ne pas nous surprendre (alors il est plus difficile de les comprendre) et de les accepter naturellement comme une chose (généralement) passagère.
Taches sur le visage ou chloasmas, vergetures, chevilles enflées, kilos en trop (peut-être trop) ... sont quelques-uns des "effets secondaires" dont les publicités ne vous parlent pas.
Mais ma fille, si tu devais être heureuse ...
Il est normal de se sentir mal pendant la grossesse, mais votre environnement vous fait voir non et c'est vous qui (oui ou oui) devriez changer votre "attitude" car la grossesse est une très belle étape de la vie. Mais nous ne parlons pas d'attitude, mais de sentiments.
Se faire dire que "tu devrais être heureux" (et non seulement la famille et les amis, c’est l’image qui, comme nous l’avons dit au début, est véhiculée par les femmes enceintes dans les médias) n’aide pas la femme enceinte, mais peut aussi la plonger dans un sentiment de culpabilité .
Ce fait peut amener la femme enceinte à cacher sa situation, ce qui accroît la gêne, car Il est sain de dire que vous avez une mauvaise grossesse, et l’environnement doit respecter ce sentiment et soutenir les femmes autant que possible.
Bien entendu, la femme peut également essayer d'améliorer son humeur, sans se prosterner au lit, ce qui pourrait conduire à un état dépressif, préjudiciable à la fois à la mère et au futur bébé.
À moins d'une contre-indication médicale, les exercices modérés de la mère sont très bénéfiques pour son état physique et psychologique.
La femme enceinte peut aussi penser que son humeur peut changer en quelques semaines, mais rien ne se passe si ce n’est pas le cas, même jusqu’à la fin de la grossesse. Normalement, quand le bébé arrive, même si c'est tellement d'actualité, "tout ce qui est mauvais est oublié". Si ce n'est pas le cas et que les symptômes d'inconfort persistent, il convient de consulter un spécialiste afin de ne pas tomber dans la dépression postpartum.
Profitez du temps libre en recherchant des activités de loisirs agréables, partagez des expériences dans un groupe de préparation à l'accouchement, prenez soin de votre propre bien-être en vous reposant, en faisant du yoga ou des cours de relaxation, discutez avec le couple et la famille ... ils contribueront au bien-être de la future mère et que le dérangement ou les mauvaises boissons de une grossesse qui n'est pas aussi jolie qu'on le pensait Ne nous bat pas
Cas extrêmes
En général, si une femme ne pense pas que sa grossesse est belle, elle est normale et est généralement temporaire ou n’affecte pas la santé de la mère ou du bébé, mais cas extrêmes qui devraient recevoir une aide spécialisée, comme dans le cas de la mère atteinte d’une dépression diagnostiquée.
Pour certaines femmes, une grossesse peut signifier une période de détresse et de dépression difficile à gérer. La dépression de la mère peut entraîner des enfants plus petits, un accouchement en avance, des enfants plus irritables ...
Certains symptômes de la dépression sont la tristesse persistante, les sautes d'humeur soudaines, le sentiment que rien n'est amusant, le manque de concentration, l'anxiété, l'irritabilité, les problèmes de sommeil, une fatigue extrême, des troubles de l'alimentation tels que manger à tout moment ou ne rien manger ... Oui Une femme qui présente plusieurs de ces symptômes doit demander de l'aide médicale pour poser un diagnostic correct.
Il existe un autre phénomène appelé tocophobie ou peur irrationnelle de la grossesse et de l'accouchement, qui touche environ 3% des femmes. C’est généralement une phobie qui développe les femmes qui n’ont jamais eu d’enfants, mais cela peut aussi se produire chez d’autres avec des enfants ou des femmes enceintes.
Dans ce cas, comme dans le cas précédent, il convient de faire appel à une aide psychologique, à la compréhension du couple et au soutien de la famille, qui sont essentiels pour surmonter la peur irrationnelle de la grossesse et de l’accouchement qu’ils subissent et qui pourrait même les conduire à Essayez de vous blesser.
En bref, bien que beaucoup de femmes enceintes puissent être enceintes, nous ne devrions pas penser que quand la grossesse n'est pas aussi jolie que vous l'aviez imaginé Vous traversez une rareté. L'environnement doit être complet avec ces femmes et les aider autant que possible à se sentir mieux.
