Nous connaissons tous l'importance de l'exercice physique pour mener une vie plus saine et plus équilibrée. Le sport doit commencer dès l'enfance, privilégier les jeux en plein air, donner l'exemple à nos enfants et pratiquer des activités sportives en famille en fonction de l'âge de nos enfants.
Le sport présente de nombreux avantages pour le développement physique et émotionnel des enfants, mais selon une étude de l'Université de Grenade, il liée à un plus grand volume de matière grise dans de nombreuses zones du cerveau.
Les enfants les plus sportifs effectuent plus académiquement
La recherche, publiée dans la revue scientifique Neuroimage et réalisée par des chercheurs de l'Université de Grenade (UGR), s'inscrit dans un projet international développé conjointement par le Joint Institute of Sports and Health et le Center for Mind, Brain and Comportement UGR.
L’essai, qui portait sur 2 038 enfants et adolescents espagnols âgés de 6 à 18 ans, visait à déterminer si il existe une relation entre une meilleure condition physique des enfants et le développement de leur cerveau, et des études ont déterminé oui.
Il semble que les enfants et les adolescents sportifs ont non seulement un meilleur état physique et mental, mais également une meilleure santé cérébrale et de meilleures performances scolaires.Les scientifiques ont confirmé que les enfants en meilleure forme physique et aérobie ont un volume plus élevé de matière grise dans de nombreuses zones du cerveau. Il est donc déterminé que "La condition physique des enfants peut influencer la structure de leur cerveau, ce qui peut ensuite déterminer leur rendement scolaire".
La capacité cardiorespiratoire, la force musculaire et la capacité du moteur Ils ont des effets différents sur le cerveau et donc sur les performances scolaires:
À cet égard, on a vu que la capacité motrice est celle qui influence le plus le développement du cerveau, car il est associé à une augmentation de la matière grise dans les régions du cerveau liées à l’apprentissage, à la fonction exécutive et aux processus moteur et visuel.
D'autre part, l'association isolée entre une plus grande capacité cardiorespiratoire et une performance académique supérieure n'était pas si évidente. Cependant, il a été constaté que les enfants et les adolescents atteints de niveaux inférieurs de capacité cardiorespiratoire et motrice Ils avaient un rendement scolaire inférieur.
Et comme pour le force musculaire il semble qu'aucune association indépendante n'ait été trouvée avec l'augmentation des performances académiques.
Irene Esteban-Cornejo, l'auteure principale de cette étude:
«Avoir des aptitudes cardiorespiratoires et motrices élevées peut, dans une certaine mesure, réduire le risque d'échec scolaire. Par conséquent, des efforts doivent être faits pour promouvoir les activités physiques comprenant des exercices d'aérobic et des tâches motrices afin d'améliorer la capacité cardiorespiratoire. et moteur, améliorant ainsi le développement académique "
De plus en plus d'études font leur apparition et parlent de avantages de l'exercice physique dans l'enfance. Et est-ce que le sport non seulement empêche l'obésité, l'intimidation ou le développement de certaines maladies, mais est un excellent moyen de garder le cerveau actif et, comme nous l'avons vu, d'améliorer les performances scolaires.
Via améliorer la performance scolaire avec la condition physique, Infosalus
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