Hier, je vous ai parlé de la perte d'identité que certaines femmes subissent lorsqu'elles deviennent mères et que cela fait naturellement partie de tous les changements physiques et mentaux que nous vivons lorsque nous avons des enfants. Mais comment pouvons-nous ressentir "nous" à nouveau?
Aujourd’hui, je veux vous parler de la façon dont vous pouvez vous adapter à votre rôle de mère, à récupérer (ou peut-être construire) votre identité après avoir eu des enfants et vous sentir mieux dans votre nouveau rôle de femme et de mère.
Plus qu'une perte, c'est une transformation
Comme je l'ai mentionné dans l'article précédent où j'ai parlé de ce sentiment déroutant dans lequel vous ne vous sentiez plus comme "vous" après avoir été mère, la grossesse, l’accouchement et le post-partum apportent des centaines de changements dans tous les aspects de notre vie.
Tout ce qui vous entoure est maintenant différent: vos routines, le rythme de la vie, votre repos (ou votre manque de repos), votre corps et même votre façon de penser. Vous êtes devenue une femme nouvelle et différente que vous étiez avant d'avoir des enfants. Et dans de nombreux cas, oui, vous sentez que vous avez perdu votre identité.
Mais plus qu'une perte d'identité, je vous invite à le voir comme une transformation, dans lequel vous devrez construire et former une nouvelle version de vous, une nouvelle identité qui associe la femme que vous étiez à la mère que vous êtes aujourd'hui.
Et est-ce Quand un bébé est né, une mère est également née. Mais ce n’est pas pour cela que nous devons supposer que la femme que vous étiez cesse d’exister. Non, c'est toujours là, mais au cours de ce processus de transformation en votre nouveau rôle de mère, vous avez peut-être perdu la connexion avec elle et elle vous a même manqué.
Et qu'est-il arrivé à la femme que vous étiez auparavant?
Ça y est, peut-être endormi, cachéparce qu’en ce moment, vous concentrez toute votre énergie sur l’adaptation à votre rôle de mère, pour lequel, je dois dire, vous serez toujours en apprentissage, en développement et en croissance constants.
Mais oui, cette femme que vous étiez est toujours là. Et il est très important que même si pour le moment ce n’est plus votre rôle principal, ne le perdez pas de vue et ne le négligez pas. Parce que c'est votre essence et votre personnalité.
Rebranchez-vous après avoir eu des enfants
Il est normal que Avec l’arrivée de la maternité, vous mettez de côté beaucoup de choses (principalement parce que votre routine en est devenue une autre)Parmi celles-ci figurent peut-être des activités que vous faisiez auparavant ou des choses qui vous ont aidé à vous sentir heureux et à vous sentir mieux.
Je sais qu’une fois mère, il peut être très difficile de vous trouver du temps, mais il est important qu’en tant que mère, vous disposiez également d’espaces ou de moments pour faire ce que vous aimez. C'est ce qu'on appelle les soins personnels, il est très sain et recommandé de le faire.
Lorsque nous sommes mères, nous devons également prendre soin de notre estime de soi. Pour ce faire, nous allons dorloter, aimer et prendre soin de notre santé et de notre bien-être en général. Prenez soin de votre bébé, mais faites de même avec vous.
Construire votre nouvelle identité de femme et de mère
Ne soyez pas en détresse, ce sentiment de perte d'identité a aussi son côté positif et très bon: l'occasion de construire une nouvelle identité Avec la femme que vous étiez et la mère que vous êtes aujourd'hui.
Reconnecter avec vous-même, adaptez les choses que vous aimiez faire et essayez de les intégrer à votre routine en tant que mère. Par exemple, si vous aviez l'habitude d'aller au gymnase auparavant mais que c'est maintenant compliqué parce que vous n'avez personne pour prendre soin de votre bébé, essayez de faire de l'exercice à la maison (il y a même des routines maman et bébé en ligne!).
Ou si vous aimez écouter de la musique pour améliorer votre humeur, vous aimerez peut-être savoir qu'il existe des versions pour enfants de nombreuses chansons populaires, que vous pourrez écouter avec votre bébé et, au fil du temps, présentez les versions originales et profitez-en ensemble. Idem si vous aimiez voyager: vous pouvez maintenant le faire en compagnie de votre bébé (et le portage fait merveille dans ce cas!)
L'un des changements les plus difficiles en tant que mère consiste à rencontrer votre nouveau corps. Mais moi Je vous invite à faire la paix avec la femme dans le miroir. Regardez-le et observez attentivement toutes ces belles qualités que vous avez maintenant: les marques qu'une nouvelle vie a traversées.
Vous pouvez avoir l'impression que vous avez perdu votre identité en devenant mère, mais vous avez maintenant la possibilité de vous créer une nouvelle et améliorée. Aimez-vous, prenez soin de vous et donnez-vous la possibilité de continuer à grandir, à apprendre et à vous renforcer.
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